南寮國小

一、依據新竹市政府111年4月11日府人給字第1110058819號書函辦理。

二、主旨：為協助同仁建立正確的運動知識，養成持之以恆運動習慣，謹訂於本 （111）年5月13日（星期五）辦理「新竹市政府111年度健康力研習－自我挑戰30日！增肌減脂運動訓練工作坊」，請轉知同仁踴躍報名參加，請查照。

三、旨揭研習相關事項如下：
(一)時間：111年5月13日（星期五）下午1時至4時30分。
(二)地點：新科國民運動中心（新竹市光復路一段89巷90號）。
(三)講師：
１、主講：康惠如教練。
２、助教：鄭筱蓉教練。
(四)課程內容：
１、增肌減脂大解密。
２、實作訓練。
３、運動、飲食菜單之安排與執行。
(五)參加對象：本府及所屬機關學校公教人員，以50人為限。

(六)研習注意事項：

１、請穿著舒適運動服裝及運動鞋，現場提供瑜珈墊，亦 可自備。

２、參加學員贈送「驚喜運動禮包」、「運動點心」及 「有獎徵答禮」各1份。

３、配合防疫相關政策，請自備水杯或水壺。

(七)報名方式：自即日起至111年5月6日（星期五）止，公務 人員請至「eCPA人事服務網」（https://ecpa.dgpa. gov.tw）→「應用系統」→「D6:終身學習入口網」報 名，教師請至「新竹市教師研習護照系統」報名。

四、參加人員依規覈實給予公假登記，本府同仁請自行至差勤 系統辦理，教師課務請自理。全程參與者核給終身學習時 數3小時。

五、檢附旨揭研習實施計畫及課程表電子檔。